小编相信，在日常生活中
很多朋友身边都少不了零食的身影
而且零食对孩子诱惑力巨大
几乎每个孩子都喜欢吃零食
因此零食也成为了
许多家长的哄娃神器
甚至买来和孩子一起吃
但是家长们需要注意了
以下几种零食已经被
儿科医生纳入了“黑名单”
经常给孩子吃
会影响孩子的健康、发育
六种“黑名单”零食方便面：食用方便，口味佳，广受人们的喜爱。但是方便面本身并没有什么营养价值，并且其中还含有大量对人体有害的物质，比如各种食品添加剂，以及防腐剂等。
其中钠含量也比较高，会加重肠胃负担，所以不适合经常食用，孩子最好不要吃。
蜜饯：蜜饯类食品口感酸甜，色泽鲜艳，但这类零食通常是腌制而成的，在此过程中会有一定的致癌物产生。
此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食，身体在消化、代谢的这类食物的过程中，需要消耗大量的维生素B和其他维生素，对身体发育是十分不利的。
奶茶、碳酸饮料等：碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响人体对钙的吸收，孩子经常喝碳酸饮料，对牙齿不好，增加患龋齿的风险。
另外，奶茶也不适合让孩子经常喝，奶茶中的糖分和热量都很高，并且含有各种香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利于孩子的身体发育。
派类食品：像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、菠萝派等食品，外形好看，口感美味，也是孩子非常喜爱的。
但是艳丽的外表自然是各种色素的作用，还有为了提高口感而加入的各种添加剂。
一块小小的派，其中包含数十种原料，并含有会危害人体心血系统的反式脂肪，经常食用，还会增加患癌的风险。
膨化食品：膨化类零食中含有多种金属元素，比如铅、铝等，对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。
孩子经常食用这类零食，会使体内存积大量的金属元素，甚至引起慢性中毒，所以，尽量别让孩子吃这类食品。
果冻：并没有什么营养价值，并且孩子在吞咽果冻时还会有一定的危险。
其次，果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂，也含有很多色素和香精。
孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收，家长要少给孩子吃。
什么样的零食才适合孩子吃？虽然很多零食并不适合孩子吃，但也不是绝对的。一些健康营养，没有添加剂，没有重金属元素，少糖、少盐的零食，适当给孩子吃些是有一定好处的！
因为孩子在成长发育的关键时期，仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有营养和能量，所以适量吃些零食，可以让孩子保持精力的充沛。
比如以下这些零食，就比较适合给孩子吃。
蔬果类：例如葡萄干、芒果干、烤苹果干、红枣、蔬果沙拉等。
这类零食中含有维生素、矿物质和膳食纤维，有益于孩子的成长发育。
坚果类：例如核桃、瓜子、花生、腰果、杏仁等。
这类零食中含有丰富的植物蛋白，还有孩子成长所需的矿物质钾、钙、镁、磷、锌等，还有维生素B、维生素E等，是营养价值比较高的零食。
粗粮类：例如麦片、饼干、松饼、全麦面包等。
这类零食含脂肪少，热量低，并且含有多种维生素，时常吃些粗粮，也可以促进孩子肠胃的蠕动，有益于孩子的消化吸收，对孩子成长发育有利。
奶制品：例如牛奶、酸奶、奶酪、芝士棒等。
牛奶以及奶制品中含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分，适量给孩子吃一些这类零食，对身体的成长发育有积极作用。
吃零食三大原则在给孩子吃零食的同时，还需要坚持三大原则：
1
零食不能代替正餐：孩子成长所需的营养来源主要还是依赖于正餐，零食只是起到辅助的作用，不能代替正餐。
2
睡前不要给孩子吃零食：睡前孩子给孩子吃零食会加重孩子肠胃的负担，影响孩子的睡眠质量。此外，晚上吃完零食睡觉，也会让孩子容易出现蛀牙。
3
吃零食要注意卫生、安全：除了零食本身的卫生、安全外，孩子吃零食的时候也需要注意卫生，吃东西之前要先洗手。
看到这里小编不禁想说
孩子的饮食不容忽视
少吃一点零食
多吃一些健康的蔬菜水果
希望大家都能健康饮食
拥有一个好的身体
禁毒知识
戒毒治疗到什么程度就算是“治好了”？
吸毒成瘾在医学上被定义为一种慢性、复发性的复杂脑部疾病，需要系统、科学的治疗，家属在慢慢接受科学观念的同时，也产生一些疑问：这个治疗，跟感冒、其他生病一样吗？这能治好吗？什么样才算是戒好毒了？一般到什么程度就能出院回家了？
戒毒治疗是一个需要医生、患者及家属共同的参与的身心全面治愈过程，这个过程区别于一般病症最明显的就是无法用科学仪器测量、给确切数字来诊断，只能通过症状表现、回归病史来判断其严重程度，在治疗过程中，观察、诊断看是否恢复成一个正常人。
湖南康达自愿戒毒中心戒毒专家介绍，成瘾科是精神科的一个分支，很多吸毒者长期药物滥用出现躯体、精神上的疾病。
如像传统毒品躯体疾病较多，而新型毒品的话，有一个更棘手的问题：精神病性的症状，情绪障碍、出现幻觉、妄想、情感障碍（如脾气大）等精神症状，有些患者甚至出现抑郁或躁狂与抑郁的双向障碍等。
那既然选择接受治疗，又该如何来判断一个吸毒成瘾者是否已经“治疗得差不多了？”除了评估精神症状是否消失外，还有就是自知力以及戒毒动机的改变、戒毒和毒品认识的改变、家庭关系、社会关系的处理等是否恢复正常。
首先我们来说说这个自知力恢复的问题。
吸毒成瘾对家人心灵上最大的伤害就是自知力的丧失。家属往往因不了解病因，对患者采取激烈行为；患者也因出现精神障碍不能理解家人一片苦心。双方都在意彼此却因少了了解而出现沟通的鸿沟、表达的阻力，其实科学治疗才是有效的方法。
对于患者自知力，大家需要了解几个不同程度的表现：
◇自知力完全恢复
能够回忆（描述）自己当时出现妄想、幻觉等精神病症状和感受，且主动要求治疗、积极配合。
◇自知力大部分或部分恢复
承认自己曾出现过精神状况，知道自己因吸毒导致一些精神上的症状，但是，不同程度地说不全自己的精神病性表现。
◇自知力小部分恢复
勉强承认自己因吸毒行为导致的精神病性症状，无法说出此前精神病性症状的表现，需要在医务人员或者家属督促下才服药。
◇没有自知力
完全否认自己存在精神病性障碍，只感觉自己有一点点的不同，或不认为自己做错事情，认为别人都在同自己作对，认为自己不需要服药，坚决拒绝接受治疗。
除了自知力的恢复外，在治疗过程中戒毒动机的改变、戒毒和毒品认识的改变、家庭关系、社会关系的处理等是否得到改善，也是判断患者是否可以回归家庭的重要依据。
通过躯体疾病治疗、精神科对症治疗、高端心理治疗以及全面的康复治疗，在帮患者戒除身心毒瘾，更注重帮助患者构建新的价值观，矫正对毒品、吸毒和戒毒的认知，学会如何在今后生活中如何拒绝毒品等等，在整个治疗过程中必不可少。
戒毒治疗一般是2~3个月或者三个月以上，根据患者一些住院的实际情况，来判断其诊疗效果。值得注意的是，即便是精神症状恢复了，对于患者心瘾却需要更长时间的隔离。即使治疗后回归家庭了，仍需要较长时间脱离吸毒环境才更能保持操守率，这就是说家庭环境要起到重要作用。
治疗过程中，家属也应积极参与家庭心理治疗，在对毒品、戒毒及治疗有一个认知的转变。戒毒治疗并医院不管，自己做甩手掌柜，家人也需要跟患者配合医生，要树立家属正确相处模式，不能纵容、惯着，毫无原则。家属有什么做的不好的，也需要指出来，要在监督的同时也保持尊重与支持。
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