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低头族有哪些危害？1低头玩手机对身体的影响非常大，特别是对于颈椎。低头的时间越长，颈椎所承受的压力愈大，久而久之就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适的感觉，甚至可能会慢慢发展成为颈椎病。2长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，形成所谓的“触屏手”。3无所不在的强大社交通讯，仿佛让人与人变得更近，其实却离得更远。4“低头族”会影响恋爱关系等。 国外研究表明，低头族更容易变得抑郁，也容易影响恋爱关系等。5过多使用社交网络甚至会影响价值观。据俄《消息报》报道，使用社交网络过多的年轻人容易沉浸在网络世界特有的价值体验中，其现实世界中的部分传统价值观会因此受到削弱。
小测试：你是“低头族”吗？ 1、如果没带手机出门，会非常没有安全感；
2、等公车、等地铁、等电梯的时候会用手机刷微博、
3、开车的时候习惯把手机放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手机。
4、吃饭前先掏出手机来拍照，拍完还要P图发到微博、朋友圈等各种社交平台。
5、朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三句话，就习惯性掏出手机来看两眼。
6、过去蹲厕所习惯夹本杂志、拿张报纸，现在变成玩手机。
7、每晚睡觉前，不拿着手机玩个半小时左右，总感觉这觉还真就睡不踏实了。
8、每天早晨睁眼第一件事，就是拿起手机看看。说明请对比以上症状检视自己，只要有三条，基本可以确定你患上了手机依赖症，符合的条数越多，手机依赖症的程度也就越严重。
如何摆脱“中枪”？根据网友的支招和国外网站的建议，一些摆脱成为“低头族”的招数如下：只下载必要的App关闭消息推送手机就是打电话就餐时坚决不用手机不要用手机设置闹钟睡觉前至少提前一小时关闭手机在早晨、夜间或周末的某个特定时间不使用手机寻求心理专家的帮助。如果觉得自己实在沉溺于使用手机，不妨寻求经验丰富的心理专家的帮助从现在起将目光从手机移开抬起头关掉屏幕看看自己的周围好好珍惜今天给人们你的爱而不是你的“点赞”你若抬头，便是晴天掌上阜宁一个新的舆论阵地长按识别左侧北京什么时候治疗白癜风好白癜风能治了吗
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