早先研究也证实,鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状
1.充足睡眠研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒临床上,在传染病高发或季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病
8.保持微笑美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳,是提高免疫力的良药(包育晓)
5.常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染,消灭流感病毒的作用;柠檬中含有丰富的维生素c,有抗氧化性
7.多晒太阳美国耶鲁大学医学院的一项研究发宁夏新消息报广告部现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害研究者认为,保持体内高水平维生素d,可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒
2.酸奶早餐美国健康协会的一项研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白ldl)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力
4.蔬菜鸡汤美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用
3.多吃大蒜美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病作为葱属植物,大蒜含有杀新消息报菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力,全力对抗“入侵者”
6.每周坚持锻炼美国国家医学图书馆一项报告显示,运动能够帮助“冲洗”肺部细菌,还能使白细胞流通更迅速,提高免疫系统检测疾病能力
白斑病治疗用什么方法最好万例康复成果齐见证探讨哪家医院看白癜风比较好